Как часто нужно ходить в баню, чтобы быть здоровым?
Раньше на Руси в баню ходили довольно часто. Не только, чтобы попариться, но и для того, чтобы просто помыться. Сейчас люди предпочитают ежедневный прием душа, а бани превратились в развлечение. Пиво, шашлыки, девочки — баню практически перестали использовать в лечебных целях. И зря, ведь регулярные процедуры позволяют улучшить здоровье. Как же часто нужно париться?
Польза бани
Для начала разберем, чем же полезна баня. Ее главное предназначение — выводить из организма накопившиеся шлаки и токсины вместе с потом. Она восстанавливает водно-солевой баланс и даже улучшает обмен веществ, в результате чего можно похудеть на 1 кг и более в месяц. Во время процедур вместе с жиром и потом также выводится из организма холестерин, что предотвращает риск развития целого ряда заболеваний.
Если использовать в парилке ароматические масла, то баня также может стать отличным способом оздоровить легкие. Особенно полезны ингаляции с эвкалиптом, которые воздействуют на всю дыхательную систему. Именно поэтому посещение бани рекомендуется людям с хроническим насморком, бронхитом и ларингитом.
Наряду с оздоровительным эффектом баня также омолаживает и улучшает внешний вид. Она тонизирует кожу, ускоряет обновление эпидермиса и расширяет сосуды, в результате чего на вашем лице начинает проступать здоровый румянец.
Что такое фитобочка? И почему от нее худеют на 5 кг в месяц? ???
Чтобы улучшить своё здоровье, посещайте баню раз в неделю. При этом специалисты утверждают, что не стоит засиживаться в парилке долго. Процедура не должна превышать 5 минут.
Противопоказания
Несмотря на то, что банные процедуры являются отличной профилактикой простуды, вирусных и других заболеваний, на момент обострения категорически нельзя посещать парную. Высокая температура может только навредить и усилить воспалительные процессы в организме.
Источник фото: pixabay.com
