5 ошибок трудоголика: как расслабиться и стать более эффективным?
Трудоголики — это, как правило, люди с очень сильно развитой ответственностью, которые переживают за процесс и результат, но их едва ли можно назвать действительно продуктивными сотрудниками или руководителями. Перечисляем 5 ошибок трудоголика, которые мешают быть эффективным.
Вы не умеете расслабляться
И это большая проблема, потому что человек — не робот и не может работать без отдыха и полноценного восстановления. Мозгу нужна перезагрузка, в качестве которой неплохо подойдёт отдых на курорте, вечеринка за городом или день, проведенный в кровати с любимым сериалом. После такого перерыва вы больше не будете выглядеть, как выжатый лимон, и сможете приступить к работе с новыми силами и идеями.
Вы не знаете, когда остановиться
Ярко выраженные трудоголики совершенно не умеют сбавлять темп. Они всегда ждут подходящего момента, который всё не наступает. Подобное отношение к себе приводит к синдрому эмоционального выгорания, а на восстановление после него уходит, как правило, полгода.
Источник фото: pixabay.com
Синдром самозванца
Этот синдром часто свойственен руководителям, которые склонны переживать, что если они не будут постоянно выкладываться на 100%, то их сочтут самозванцем. Люди увлеченно доказывают окружению и подчиненным, что достойны своей позиции, хотя по факту этого и не требуется.
Вы переоцениваете свои возможности
Многие трудоголики страдают от завышенной самооценки, в результате чего переоценивают свои возможности. Они уверены, что могут работать гораздо лучше и дольше, чем другие люди. А потому доводят себя практически до изнеможения.
Вы прячетесь за проблемами
Порой люди берут переработки, когда не хотят возвращаться домой и оставаться наедине со своими мыслями. Подобное поведение может быть вызвано психологическими или эмоциональными проблемами, горем в семье, утратой близкого или просто экзистенциальным кризисом. В любом случае в определенный момент приходит осознание, что от проблем не спрячешься на работе.
Источник фото: pixabay.com
