Не представляете своё утро без кружечки бодрящего кофе? Тогда эта статья точно для вас, потому как любимый напиток, оказывается, помогает не только проснуться, но и похудеть. Разумеется, при правильном употреблении. Так в чем же секрет?

Кофейная диета: плюсы и минусы

Всё дело в том, что, во-первых, кофеин способствует сжиганию жировых клеток. К этому выводу пришли ученые на основании многолетних исследований. Участие в них приняли 47 человек, которые сначала полностью отказались от кофе. Затем увеличили свою норму до четырех кружек в день, а после — до восьми.

Во-вторых, кофе помогает реже испытывать голод, что также способствует похудению. В-третьих, кофеин способствует ускорению обмена веществ. Как раз тот случай, когда фраза «Три в одном» на пачке действительно оправданна.

Источник фото: pixabay.com

Особенно это актуально после 35 лет, так как обменные процессы с возрастом, как правило, замедляются. В результате этого не успеешь оглянуться, как выдающийся вперед живот станет твоим постоянным спутником жизни. Но этого вполне можно избежать с помощью бодрящего напитка.

Впрочем, ученые предупреждают, что не следует злоупотреблять кофе. Одна-две кружки вполне достаточно, чтобы помогать своему организму бороться с избыточным весом. А восемь кружек в дель — это уже настоящая зависимость, которая имеет все шансы перерасти в проблемы с артериальным давлением. Подобные эксперименты можно ставить только под наблюдением врачей и учёных, которые регулярно отслеживают любые изменения в работе организма.

Источник фото: pixabay.com

Читайте также: