Мы привыкли считать, что повысить качество своей жизни и улучшить здоровье можно только путём упорной работы над собой. Занятия спортом, правильное питание, прием витаминов, позитивный настрой. Однако это далеко не единственный способ. Иногда, чтобы добиться результата, можно, наоборот, ничего не делать. И этот вариант отлично подойдёт для ленивых людей.

Совет №1 — откажитесь от еды

Разумеется, не навсегда, а всего лишь на день. Этот способ очистить свой организм практикуют все, от тибетских монахов до звезд Голливуда, и называется он «разгрузочный день».

А на постоянной основе можно отказаться от сладкого, булочек, чипсов и фастфуда. Ваш организм будет в восторге от таких ограничений.

Совет №2 — откажитесь от тепла

Во-первых, закаливания полезны. Во-вторых, мы гораздо лучше высыпаемся и чувствуем себя, если спим в прохладном помещении. Поэтому не топите перед сном и устраивайте проветривания.

Источник фото: pixabay.com

Совет №3 — откажитесь от стресса

«Не так уж это просто», — подумаете вы. Наоборот, это в разы проще, чем можно себе представить. Поначалу будет непривычно, но через несколько дней вы освободитесь от тревожных мыслей и начнете думать конструктивно. Какой смысл в переживаниях, если они не помогают делу?

Совет №4 — откажитесь от душа

Этот способ поправить своё здоровье, наверное, самый странный и экстравагантный. Дело в том, что слишком частое мытьё травмирует наш кожный покров. Еще негативнее действуют мочалки и скрабы для тела. Спрячьте их подальше и дайте своему телу отдохнуть.

Совет №5 — откажитесь от переработки

Вам может казаться, что работа — самое важное в жизни. Но это далеко не так. Не стоит загонять себя из-за прихотей начальства. Работайте в своё удовольствие. И оставляйте достаточное время для отдыха.

Источник фото: pixabay.com

Читайте также: