https://vsezdorovo.com/2018/04/21-den-spustya-kak-priobresti-poleznuyu-privychku-bez-stradanij/
21 день спустя: как приобрести полезную привычку без страданий
21 день спустя: как приобрести полезную привычку без страданий | 11.04.2018 | Всё Здорово
21 день спустя: как приобрести полезную привычку без страданий
Иногда совершенно элементарные вещи кажутся нам непреодолимым препятствием. К примеру, начать правильно питаться. Или вести безалкогольную жизнь. Мы слушаем удивительные истории счастливчиков, поборовших себя, и удивляемся, как это у них вышло. Однако есть очень простая схема, благодаря которой можно добиться чего угодно. И называется она «21 день»…
20180411T2111
20180411T2111
20221221T0708
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Иногда совершенно элементарные вещи кажутся нам непреодолимым препятствием. К примеру, начать правильно питаться. Или вести безалкогольную жизнь. Мы слушаем удивительные истории счастливчиков, поборовших себя, и удивляемся, как это у них вышло. Однако есть очень простая схема, благодаря которой можно добиться чего угодно. И называется она «21 день»… Иногда совершенно элементарные вещи кажутся нам непреодолимым препятствием. К примеру, начать правильно питаться. Или вести безалкогольную жизнь. Мы слушаем удивительные истории счастливчиков, поборовших себя, и удивляемся, как это у них вышло. Однако есть очень простая схема, благодаря которой можно добиться чего угодно. И называется она "21 день"...
Как изменить жизнь?
Именно за 21 день у человека формируется привычка, а уж вредная она или полезная - зависит только от вас. Так что если вы хотите начать новую жизнь с полезными привычками, достаточно продержать всего 3 недели. А после вы и представить не сможете, как жили до этого.
Люди, которые уже успели воспользоваться этим чудесным правилом, рекомендуют следующие вещи. На листке бумаги следует фиксировать свои достижения. Сделали зарядку - поставили плюс. Пропустили - смело рисуйте минус. В идеале начать все сначала, однако не стоит мучить себя слишком сильно. Этот лист - это ваши обещания самому себе. Вы - единственный человек, перед который несете ответственность за ваше здоровье, счастье и благополучие.
Источник фото: pixabay.com
Если вы не совсем уверенны, действительно ли вам необходима какая-либо привычка, то используйте правило "21 дня" в качестве эксперимента. Если он оказался успешным, то продлите срок еще на 21 день. Если же нет - просто откажитесь.
Новости
ru-RU