Источник фото: pixabay.com

В период холодов никого не удивляет заложенный нос или кашель собеседника, но этого можно не допустить, если взять на вооружение зимние советы о том, как одеться, чтобы не замерзнуть и не заболеть. Ничего сложного и невыполнимого делать не предлагается. Все представленные советы очень просты, но позволят вам сохранить хорошее самочувствие и бодрость, даже когда столбик термометра за окном с уверенностью падает ниже нулевой отметки. Попробуйте следовать этим советам, и приятным открытием для вас окажется отсутствие насморка, першения в горле и прочих неприятных симптомов, которые явно указывают на наступающую простуду.

Свободный крой

Источник фото: pixabay.com

В зимние холода лучше отказаться от приталенных пальто или узких курточек, которые призваны больше подчеркивать талию, нежели защищать от мороза. Отдайте предпочтение свободной одежде. Такие вещи будут согревать вас, а не замораживать. Всё дело заключается в том, что тесные наряды сдавливают тело. Кровь начинает плохо циркулировать, а потому человек мгновенно замерзает и дрогнет.

На заметку! Боитесь нелепо выглядеть в просторном пуховике? Напрасно! Вещи oversize давно в моде, и, похоже, этот тренд закрепился надолго!

При выборе пальто, дубленки, пуховика или другой верхней одежды убедитесь, что между ней и вашим телом остается воздушная прослойка. Как раз именно этот воздух и сохраняет тепло, что вырабатывает человеческий организм. Соответственно, риск замерзнуть и заболеть в такой одежде минимален.

Многослойность

Источник фото: pixabay.com

Еще один зимний совет при составлении ансамбля для выхода на улицу – учет принципа многослойности. Что это означает? Зимой оптимально отталкиваться при составлении образа не от модных тенденций, а от элементарных норм безопасности. Чтобы не заболеть, рекомендуется одеваться в 3 «шага», учитывая, что необходимы:

  1. базовый слой, предназначающийся для выведения влаги;
  2. средний слой, необходимый для утепления;
  3. верхний слой, спасающий от влаги и ветра с внешней стороны.

Первый слой – это термобелье. Средний – включает в себя свитера, толстовки, кофты и т. д. Верхняя одежда тоже может быть разной, начиная от роскошных шуб и заканчивая практичными пуховиками. Соблюдения этого принципа гарантирует сохранение тепла и крепкого здоровья!

Шея и руки должны быть в тепле

Источник фото: pixabay.com

Шея и кисти рук – это именно те места, которые в зимние холода нужно беречь от мороза и ветра сильнее всего. Дело заключается в том, что именно здесь расположены самые мелкие сосуды. Вот почему замерзают шея и пальцы рук мгновенно, и эта реакция распространяется на весь организм. Если же человек переохладился, он оказывается очень восприимчивым к агрессивному воздействию микробов и вирусов.

Именно поэтому в зимний период не стоит выходить на улицу без перчаток и шарфа. Укутывайте шею и берегите руки! Это позволит вам сохранить здоровье!

Читайте также: