полезный напитокСпособов избавиться от лишних килограммов настолько много, что каждая девушка сможет подобрать себе диету по вкусу. Напиток из имбиря и лимона пользуется особой популярностью у современных диетологов и фитнес тренеров. Он помогает не только похудеть, но и поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет. Чем можно объяснить эффективное воздействие компонентов, как делать напиток и какую пользу он принесет помимо похудения?

Свойства имбиря с лимоном

Имбирь давно используется в качестве мощного целебного средства. Он оказывает настолько разностороннее влияние на организм, что его можно использовать в медицине, в косметологии, в кулинарии и даже в магии! Мы остановимся на медикаментозном применении.

С его помощью можно решить следующие проблемы со здоровьем:

  • снизить уровень «плохого» холестерина;
  • нормализовать артериальное давление;
  • повысить иммунитет;
  • унять болевые ощущения от артрита;
  • восстановить метаболизм;
  • активизировать кровообращение;
  • улучшает секрецию ЖКТ.

Цитрус, в свою очередь, ничуть не уступает в полезности. Более того, он дополняет его недостающими свойствами. Таким образом сфера и сила воздействия становятся еще больше. В составе присутствуют полезные органические кислоты, эфирные масла и большой витаминный комплекс. Этот цитрус является одним из самых мощных антиоксидантов, а в сочетании с корнем способен оказывать по-настоящему сильный эффект.
лимон и имбирь

Как приготовить напиток

Если вы когда-нибудь пробовали корень имбиря на вкус, вам известно, что он довольно острый и пряный. Поэтому и напиток из имбиря и лимона будет отличаться резким привкусом. Для начала рекомендуется «привыкнуть» к нему, принимая имбирь и лимон в малых дозах. Начинать с малого необходимо не только из-за вкуса, но и для того, чтобы организм постепенно привыкал к высокой концентрации органических веществ.

Напиток сохраняет свои полезные свойства довольно долго, поэтому совсем не обязательно ежедневно готовить новую порцию. Достаточно сделать пару-тройку литров и поставить в холодильник.
чайник с напитком
Имбирь с лимоном для похудения можно использовать какв свежем, так и засушенном виде. Если вы хотите приготовить напиток из сушенного корня, его количество необходимо увеличить вдвое, поскольку с сушкой сокращается концентрация полезных соединений. То же правило касается замороженного корня. Лимон лучше всего использовать свежий, благо, купить его в любое время года не составит труда.

Полезный совет: компоненты могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед приемом необходимо убедиться в отсутствии раздражений.

Корень выполняет функцию жиросжигателя, поэтому если у вас нет аллергии, и вы хотите ускорить похудение, можно увеличить его дозу. Для улучшения вкусовых качеств и ускорения воздействия можно добавлять в чай с имбирем и лимоном мед, корицу, перец (красный или черный), гвоздику или куркуму.
корень имбиря и лимон

Рецепты напитков из имбиря и лимона

Способов приготовления чудо-смеси для похудения чрезвычайно много. Мы перечислим лишь некоторые из основных составов, но вы можете дополнять их другими ингредиентами на свой вкус.

Классический

Необходимые ингредиенты:

  • корень имбиря – кусочек размером со сливу
  • лимон – 1 шт

Способ приготовления:

  1. Цитрус тщательно вымыть в проточной воде, разрезать пополам. Из одной половинки выдавить сок в стакан, другую порезать тонкими ломтиками.
  2. Корень очистить от кожуры, измельчить ножом и переложить в емкость для заваривания (чайник, банку, кастрюльку).
  3. Полить имбирь соком лимона, сверху положить дольки цитруса и залить литром кипятка.
  4. Накрыть крышкой и оставить на 15 минут, после чего процедить. Если настой не процедить, он получится слишком острым.

Лимон, имбирь и мята для похудения

Это питье понравится тем, кто предпочитает успокаивающие теплые травяные чаи. При желании можно дополнить рецепт черным молотым перцем.

Необходимые ингредиенты:

  • корень имбиря – 6 ч.л.
  • лимонный сок – 8 ч.л.
  • мята – 6 листиков
  • вода – 1,5 л
  • перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Корень почистить и измельчить ножом.
  2. Мяту размять в руках или ступке.
  3. Соединить ингредиенты в подходящей емкости, залить кипятком, накрыть крышкой и настоять 15 минут.

Имбирь с лимоном могут стать вашими помощниками на пути к красивой фигуре, но не стоит забывать, что для обретения идеальных форм не достаточно лишь пить «волшебный» напиток, необходимо обеспечить телу хотя бы минимальные, но регулярные физические нагрузки.большие джинсы на девушке