полезный напитокСпособов избавиться от лишних килограммов настолько много, что каждая девушка сможет подобрать себе диету по вкусу. Напиток из имбиря и лимона пользуется особой популярностью у современных диетологов и фитнес тренеров. Он помогает не только похудеть, но и поднять жизненный тонус и укрепить иммунитет. Чем можно объяснить эффективное воздействие компонентов, как делать напиток и какую пользу он принесет помимо похудения?

Свойства имбиря с лимоном

Имбирь давно используется в качестве мощного целебного средства. Он оказывает настолько разностороннее влияние на организм, что его можно использовать в медицине, в косметологии, в кулинарии и даже в магии! Мы остановимся на медикаментозном применении.

С его помощью можно решить следующие проблемы со здоровьем:

  • снизить уровень «плохого» холестерина;
  • нормализовать артериальное давление;
  • повысить иммунитет;
  • унять болевые ощущения от артрита;
  • восстановить метаболизм;
  • активизировать кровообращение;
  • улучшает секрецию ЖКТ.

Цитрус, в свою очередь, ничуть не уступает в полезности. Более того, он дополняет его недостающими свойствами. Таким образом сфера и сила воздействия становятся еще больше. В составе присутствуют полезные органические кислоты, эфирные масла и большой витаминный комплекс. Этот цитрус является одним из самых мощных антиоксидантов, а в сочетании с корнем способен оказывать по-настоящему сильный эффект.
лимон и имбирь

Как приготовить напиток

Если вы когда-нибудь пробовали корень имбиря на вкус, вам известно, что он довольно острый и пряный. Поэтому и напиток из имбиря и лимона будет отличаться резким привкусом. Для начала рекомендуется «привыкнуть» к нему, принимая имбирь и лимон в малых дозах. Начинать с малого необходимо не только из-за вкуса, но и для того, чтобы организм постепенно привыкал к высокой концентрации органических веществ.

Напиток сохраняет свои полезные свойства довольно долго, поэтому совсем не обязательно ежедневно готовить новую порцию. Достаточно сделать пару-тройку литров и поставить в холодильник.
чайник с напитком
Имбирь с лимоном для похудения можно использовать какв свежем, так и засушенном виде. Если вы хотите приготовить напиток из сушенного корня, его количество необходимо увеличить вдвое, поскольку с сушкой сокращается концентрация полезных соединений. То же правило касается замороженного корня. Лимон лучше всего использовать свежий, благо, купить его в любое время года не составит труда.

Полезный совет: компоненты могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед приемом необходимо убедиться в отсутствии раздражений.

Корень выполняет функцию жиросжигателя, поэтому если у вас нет аллергии, и вы хотите ускорить похудение, можно увеличить его дозу. Для улучшения вкусовых качеств и ускорения воздействия можно добавлять в чай с имбирем и лимоном мед, корицу, перец (красный или черный), гвоздику или куркуму.
корень имбиря и лимон

Рецепты напитков из имбиря и лимона

Способов приготовления чудо-смеси для похудения чрезвычайно много. Мы перечислим лишь некоторые из основных составов, но вы можете дополнять их другими ингредиентами на свой вкус.

Классический

Необходимые ингредиенты:

  • корень имбиря – кусочек размером со сливу
  • лимон – 1 шт

Способ приготовления:

  1. Цитрус тщательно вымыть в проточной воде, разрезать пополам. Из одной половинки выдавить сок в стакан, другую порезать тонкими ломтиками.
  2. Корень очистить от кожуры, измельчить ножом и переложить в емкость для заваривания (чайник, банку, кастрюльку).
  3. Полить имбирь соком лимона, сверху положить дольки цитруса и залить литром кипятка.
  4. Накрыть крышкой и оставить на 15 минут, после чего процедить. Если настой не процедить, он получится слишком острым.

Лимон, имбирь и мята для похудения

Это питье понравится тем, кто предпочитает успокаивающие теплые травяные чаи. При желании можно дополнить рецепт черным молотым перцем.

Необходимые ингредиенты:

  • корень имбиря – 6 ч.л.
  • лимонный сок – 8 ч.л.
  • мята – 6 листиков
  • вода – 1,5 л
  • перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Корень почистить и измельчить ножом.
  2. Мяту размять в руках или ступке.
  3. Соединить ингредиенты в подходящей емкости, залить кипятком, накрыть крышкой и настоять 15 минут.

Имбирь с лимоном могут стать вашими помощниками на пути к красивой фигуре, но не стоит забывать, что для обретения идеальных форм не достаточно лишь пить «волшебный» напиток, необходимо обеспечить телу хотя бы минимальные, но регулярные физические нагрузки.большие джинсы на девушке

  1. Вода с лимоном для похудения
  2. Рецепты и польза от чая с имберем и лимоном
  3. Волшебный корень — имбирь.
  4. Коктейли для похудения
  5. Коктейли для похудения