спелый томатТоматы – это наиболее распространенная овощная культура во всем мире. Они ценятся не только своими уникальными вкусовыми качествами, но также невероятным количеством микроэлементов, витаминов, минералов и полезных компонентов. Многие хозяйки даже не представляют о том, что простые блюда с томатами на самом деле являются кладезем полезностей для домочадцев. О том, какими полезными свойствами обладают помидоры, мы расскажем в этой статье.

Чем полезен помидор для организма

Эта овощная культура является настоящим кладезем полезных химических компонентов. В плодах растения содержится глюкоза, щавелевая кислота, фруктоза, пектиновые вещества, а также винная, яблочная и янтарная кислоты. Помимо этого плоды томатов богаты витаминными компонентами: каротином, витаминами группы B, РР,С, А и E.

Насыщенный цвет плодов достигается за счет содержания таких веществ, как ксантофилл и ликопен. А также свежие помидоры полезны тем, что в них есть масса жизненно важных микроэлементов:магний, йод,сера,фосфор, железо, аскорбиновая кислота, натрий, хлор и кремний.сок из помидоров

Чем полезен помидор для женщин

Самое важное качество этих овощей для женского организма заключается в улучшении процессов пищеварения и обмена веществ. По этой причине специалисты не отрицают пользу помидоров для беременных и часто рекомендуют включить их в рацион питания.

Также при вынашивании плода женщине необходимы лимонная и яблочная кислоты, которые в избытке содержатся в свежих помидорах. Помимо этого овощи являются природными антидепрессантами, оказывая благотворное влияние на нервную систему восприимчивых представительниц слабого пола.сок в стакане

Помидоры для похудения

Томаты являются незаменимыми ингредиентами в рационе диетического питания. Главным образом, это достигается не только за счет низкой калорийности продукта, но и благодаря высокому содержанию хрома. Именно это вещество позволяет подавить чувство голода. Специалисты диетологи рекомендуют употреблять в пищу красные и желтые помидоры в тушеном виде. Это объясняется тем, что содержание ликопена – сильнейшего антиоксиданта, при термической обработке увеличивается в несколько раз.

Именно ликопен оказывает благотворное влияние на организм человека во время диеты. Он способствует регулированию обмена веществ, ускоряет расщепление жиров и понижает уровень холестерина в крови. Поэтому для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов, вы можете использовать помидоры в качестве основного ингредиента диеты, так и заменить томатами вредные продукты с высокой калорийностью.стройная девушка

Чем полезен помидор для мужчин

Употребление томатов оказывает особое воздействие на мужской организм. Причина этого заключается в том, что помидоры известны своим свойством упреждения развития онкологических заболеваний. В плодах этой культуры обнаружено специальное вещество, которое снижает риск появления рака. Такой онкопротектор носит название альфа-томатин.

Именно по этой причине плоды овоща благоприятным образом воздействуют на мужской организм, снижая вероятность поражения клеток раком предстательной железы. Однако не стоит полагать, что помидоры станут 100% гарантией защиты организма. Этот продукт лишь снижает риск заболевания, но не устраняет его целиком.

Таким образом, мы рассмотрели основные свойства помидоров, которые оказывают полезное воздействие на наш организм. Помните, что любой продукт следует потреблять в меру, чтобы избежать обратного эффекта.
мужчина ест помидор

  1. Как вкусно и быстро приготовить помидоры для закуски.
  2. Правильный полив помидор в теплице и грунте. Как поливать помидоры бутылками и капельным методом
  3. Как очистить помидоры от кожуры?
  4. Как засолить на зиму вкуснейшие помидоры-половинки?
  5. Помидоры назвали самым полезным продуктом