порезанный ананасЕще несколько поколений назад население нашей страны видело ананас только на картинках. Сегодня же этот тропический фрукт можно встретить на прилавках большинства крупных супермаркетов. Данный плод обладает не только превосходным вкусом, он содержит в своем составе множество веществ, благотворно воздействующих на человеческий организм. О том, чем полезен ананас, мы поговорим в этой статье.

Химический состав плода

Среди полезных веществ, которые содержатся в ананасе, можно выделить различные витамины, минералы, антиоксиданты и ферменты. Именно благодаря своему составу этот фрукт является хорошим средством для предупреждения различных болезней. Давайте рассмотрим некоторые из компонентов более подробно:

  1. Ретинол и бета-каротин являются отличной профилактикой онкологических заболеваний, а кроме того, улучшают работу глазных мышц.
  2. Марганец участвует в регенерации клеток организма, усиливает прочность скелета, нормализует уровень сахара в крови и оказывает общеукрепляющее действие.
  3. Витамин С, антиоксиданты и флавоноиды участвуют в выработке иммунных клеток, выводят токсины, способствуют долгому сохранению молодости, обладают противовоспалительными свойствами.
  4. Тимин благоприятно воздействует на нервные клетки, помогает поддерживать мышцы в тонусе, участвует в расщеплении углеводов и превращении их в энергию для функционирования организма.
  5. Бромелайн – специальный фермент, который в большом количестве содержится именно в ананасах. Он нормализует пищеварение, снимает отечности и боли в мышцах, обладает противовоспалительным действием. Кроме того, это вещество способно предупреждать развитие онкологических болезней. Отметим, что бромелайн содержится только в свежих ананасах.

Кроме всех перечисленных полезных свойств, ананас также обладает достаточно низкой калорийностью. Его энергетическая ценность составляет всего 40-45 Ккал на 100 грамм продукта.целый ананас

Лечебные свойства ананаса

Давайте рассмотрим подробнее, с какими болезнями помогает справляться данный фрукт, и в каких случаях его стоит употреблять:

  1. Если вы страдаете от нарушений пищеварения, употребляйте натуральный ананасовый сок каждый раз перед едой.
  2. Свежий фрукт помогает усилить защитные функции организма, что очень актуально в осенне-зимний период, когда простуды и ОРВИ являются наиболее распространенными заболеваниями.
  3. Ананас способен разжижать кровь и снижать чрезмерно высокое артериальное давление.
  4. Этот плод помогает бороться с атеросклерозом, расщепляя холестериновые отложения на стенках кровеносных сосудов. Ананас также полезен для предупреждения болезней сердца и инсультов.
  5. Данный продукт обладает способностью снимать отеки, что очень полезно для тех, кто страдает нарушением работы почек
  6. Употребление в пищу свежего ананаса помогает выводить из организма токсины и шлаки, именно поэтому такой фрукт рекомендуют тем, кто соблюдает диету для снижения веса. Кроме прочего, данный плод притупляет чувство голода и нормализует водно-солевой баланс.

ананас крупным планом

Польза ананаса для женщин

Этот фрукт используется не только в кулинарии, но и в косметологии. Средства, в состав которых он входит, способны оказывать следующий эффект:

  • снимать отечность;
  • усиливать регенерацию клеток кожи;
  • уменьшать глубину морщинок;
  • отшелушивать омертвевшие клетки эпидермиса;
  • ускорять процесс расщепления подкожной жировой прослойки.

красивая девушка

Противопоказания к употреблению фрукта

Несмотря на неоспоримую пользу, которую приносит ананас, он все же имеет определенные противопоказания:

  1. Не стоит злоупотреблять этим продуктом людям, которые страдают гастритом.
  2. Язвенная болезнь желудка и кишечника являются категорическим противопоказанием к употреблению плода.
  3. В период беременности и лактации следует отнестись с этому продукту с большой осторожностью. Во-первых, недозревшие плоды данного растения могут спровоцировать выкидыш, а во-вторых, ананас может стать причиной аллергии у новорожденного.
  4. Не рекомендуется давать ананасы детям раннего возраста.

Как видите, польза ананаса для человеческого организма довольно высока. Однако этот продукт следует употреблять с осторожностью в том случае, если у вас имеются какие-либо противопоказания.
ананасовый сок