Учим годовалого ребенка плавать правильно
Научить своего ребенка плавать – просто обязанность каждого заботливого родителя.
Пользу этого вида спорта для растущего организма трудно переоценить: закаливает и тонизирует, укрепляет мышцы и заставляет преодолеть страх.
Плавание укрепляет нервную и иммунную системы, помогает предотвратить многие заболевания, дисциплинирует в конце концов.
Но заблуждение думать, что ваш ребенок станет держаться на воде самостоятельно. Помощь мам и пап очень важна, даже если дети посещают специальную секцию.
C какого возраста начинать плавать? Заниматься плаванием можно уже с шести лет, хотя сейчас развиты методики обучения плаванию даже младенцев: обратите внимание на их движения ручками и ножками в воде! Дети – отличные пловцы от рождения, это в них заложено природой, важно вовремя раскрыть их способности.
В первую очередь малыш должен научиться правильно дышать в воде, делать вдох над водой и выдох под водой, задерживать дыхание. Такие уроки проводите в обычной ванне или с помощью тазика, погружая лицо в воду (температура — около 30 градусов). Открывать глаза при этом желательно. Ребенок может начать капризничать, бояться воды. Помогите ему! Обучение проводите с помощью игры: подуйте с малышом на кораблик, пускайте вместе пузыри — пусть вода радует!
После того, как ребенок научился погружаться, переходим к более сложным упражнениям: поплавок, звездочка. Делать их можно, например, в бассейне-лягушатнике.
Поплавок – учимся нырять. Глубоко вдыхаем воздух, задерживаем дыхание и резко погружаемся под воду. При этом согнутые в коленях ноги прижимаем к груди. Легкие наполняются воздухом – и малыш всплывает на поверхность, как поплавок!
Начать тренироваться лучше на суше. Пусть ребенок стоя сделает глубокий вдох, присядет, обхватит руками колени и прислонит к ним голову. Повторить упражнение следует несколько раз.
Звездочка – учимся держаться на воде. Исходное положение: ребенок стоит в воде по пояс. Поднимаем руки и ложимся на спину, немного разведя руки и ноги в стороны (получается звезда). Голова касается воды, уши погружаются.
Такие несложные упражнения помогают развить основные навыки плавания.
Но даже если ваш юный пловец делает успехи, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра, будьте внимательны и бдительны. Следите за температурой воды, не допускайте переохлаждения, вызванного слишком длительным купанием. Плавать можно не раньше чем через час-полтора после еды.
Придумывайте новые задания и игры – это увлекательно. Пусть ребенок нырнет за каким-нибудь предметом или доплывет до вас. Можете смело использовать надувные круги и нарукавники: Вам будет спокойнее и детям они очень нравятся.
Обязательно помните: лучше научить детей плавать, чем запрещать им купаться. Готовьтесь к предстоящему лету заранее!
Мы искренне надеемся, что наша статья с видео помогла вам ответить на вопрос как научить ребенка правильно плавать.
Автор: Лилия Романова
