Как повысить лактацию?

Описание вопроса

Никогда не забуду одну из проведенных в роддоме ночей, когда мой крохотный сыночек за ночь так истерзал мою грудь, что я не могла притронуться к ней, в поисках пищи, которой в них почти не было. Роды у меня первые, поэтому молоко начало прибывать только на третьи сутки. Поэтому на тот момент нашим спасением стало детское молочное питание, позаимствованное у одной из более опытных мам, прихватившей с собой пачку «Малютки». Поэтому выписавшись из роддома, я серьезно задумалась над вопросом повышения лактации, ведь так хотелось, чтоб моя кроха питалась полезным материнским молочком, а не различными смесями, пусть даже и самого хорошего качества. Ведь грудное молоко малышу ничем не заменить. В ход пошли все возможные и невозможные методы, я выслушивала каждый день миллион советов от близких мне людей, все пытались хоть чем-то помочь, а телефон просто разрывался от постоянных звонков. Что же делать, когда ваш ребенок дико кричит, требуя пищу, а вам нечего ему предложить? Ну, в этот момент не остается ничего другого, как накормить его молочной смесью, ведь даже очень хорошее средство в один момент не поможет наполнить вашу грудь молоком. Но спустя несколько дней эффект будет, по крайней мере, так случилось у меня. Поэтому если вам интересен мой опыт повышения лактации, буду очень рада, если вы найдете в моей статье полезную для себя информацию.

Вам понадобится
  • Желание увеличить лактацию;
  • Каждый день немного времени на процедуры;
  • Побольше пить;
  • Откорректировать питание;
  • Делать массаж;
  • Держать грудь в тепле;

Пошаговое решение
  • Первое правило, которое я отлично усвоила еще будучи в роддоме — это побольше пить (не меньше чем 2-2,5 литра жидкости в день, включая супы). Я пила (да и сейчас пью) чай с молоком (обычным или же со сгущенкой), чередовала черный и зеленый. Черный чай, конечно, вкуснее, но зеленый полезнее, правда, с молоком, он не супер. Чай надо пить перед кормлением, за 15-20 минут. После этого можно сделать легкий массаж груди.
  • Еще одним моим «любимым» напитком стали заваренные семена укропа. Покупаю их в аптеке, заливаю кипятком прямо в чашке одну столовую ложку семян, накрываю сверху блюдцем и пусть настаивается немного. Выпиваю половину утром, а половину вечером. Кстати, семена укропа еще и очень полезны для ребенка. Попадая в организм вместе с молоком матери, он облегчают боли в животике.
  • Еще одним средством, стимулирующим лактацию, является компот из сухофруктов. Я варю его только из сушеных яблок и пью как можно больше.
  • Хорошим средством является чай для увеличения лактации Humana Still Tee, в составе которого только натуральные продукты. Заливаю столовую ложку чая горячей кипяченой водой (200 грамм), помешиваю до полного растворения и выпиваю перед очередным кормлением 2-3 раза в день. Можно использовать и другие чаи, здесь уже дело вкуса каждого.
  • Чтобы молока вырабатывалось больше, надо часто, а главное — правильно, прикладывать ребенка к груди, особенно ночью, когда оно прибывает интенсивнее, чем днем. Поначалу я могла около часа кормить своего сыночка, теперь он наедается быстрее. Частое прикладывание к груди стимулирует выработку молока. Оставшееся молоко сцеживаю молокоотсосом, пусть даже это будет несколько капель.
  • Перед кормлением и после него, очень полезно делать массаж груди — поглаживающими круговыми движениями, одна рука сверху, вторая снизу груди, по 3-4 минуты после каждого кормления. Такой массаж помогает избежать застоя молока и повысить его выработку в молочных железах.
  • Еще один момент — следите, чтобы ваша грудь всегда была в тепле. При выходе на улицу, особенно в холодную или ветреную погоду, прикрывайте ее, лично я для этого использую обычную пеленку, складываю ее и прикрываю грудь. Кроме этого я частенько на протяжении дня прикладываю к груди теплую пеленку, предварительно прогладив ее утюгом.
  • Одним из наиболее важных моментов является также рацион кормящей мамы. Пересмотрите его и откорректируйте, если это необходимо. В вашем рационе всегда должно быть молоко, кефир, творог, твердый сыр, а также говядина, рыба, птица, разные виды круп и т.д.
  • Ну и последнее — проводите побольше времени вместе с ребенком на свежем воздухе, гуляйте, высыпайтесь и просто получайте положительные эмоции от общения со своей крохой, дарите ей свое тепло и ласку и она обязательно отблагодарит вас своей прелестной улыбкой.

Обратите внимание
  • Не пейте слишком много зеленого чая, он выводит жидкость из организма и слишком большое количество может привести к обезвоживанию.
  • Помните, что все из вышеперечисленных способов — это не 100-процентная гарантия, что молоко у вас появится, это только рекомендации, а организм у каждого индивидуальный и что помогает одному, для второго может оказаться бесполезным. Будьте здоровы и кормите своих малышей грудным молочком!

  • Автор: begemotik83
  • Зарегистрирован: 2012-01-19
  • Отзывов: 45
  • Сообщений: 53
  • Статей: 47

Схожие публикации

Сообщения