Как защитить зубы от разрушения кислотами

Описание вопроса

В последнее время стоматологи все чаще говорят о разрушительном воздействии кислот на зубную эмаль. Парадокс заключается в том, что от этого чаще всего страдают приверженцы здорового питания и даже маленькие дети. Зубы под воздействием кислот становятся более чувствительными, на них чаще развивается кариес. Как избежать этого и защитить зубы от так называемой «кислотно-изношенной эмали» вы узнаете из следующих рекомендаций.

Вам понадобится

  • Зубная паста
  • Зубная щетка
  • Зубная нить
  • Пищевая сода
  • Соломка для напитков

Пошаговое решение

  • Уясните для себя причины,  вызывающие кислотный износ зубов. Это:
    - регулярное употребление фруктовых соков, вина, безалкогольных напитков, кислых фруктов  и салатов,  в составе которых есть уксус;
    - частые перекусы в течение фруктами и соками;
    - неуравновешенное питание, когда продукты, содержащие кислоты (фрукты), не сочетаются с продуктами, уравновешивающими кислоты (орехи).

  • Сократите употребление кислых напитков за счет вредных для вашего здоровья. Откажитесь от употребления сладкой газировки, энергетических напитков, содержащих большое количество лимонной кислоты, сохранив в рационе натуральные фруктовые соки.

  • Избегайте постоянных перекусов в течение дня. Если вам сложно отказаться от этой привычки, старайтесь снизить действие кислот на зубы. Так, хорошим сочетанием будут фрукты с орехами или морковь с сыром. Лучшими для противодействия кислотам являются молочные продукты.

  • Чистите зубы не раньше, чем через час после употребления кислой пищи. Хотя это и кажется нелогичным, кислая пища и напитки размягчают зубную эмаль, и она легче травмируется во время чистки. Лучший выход – между утренней и вечерней чисткой зубов положиться на зубную нить, чтобы частыми чистками не повредить зубам.

  • После приема кислой пищи или напитков полощите полость рта раствором пищевой соды. Для этого половину чайной ложки соды (бикарбоната натрия) растворите в половине стакана теплой воды.

  • Не пренебрегайте питьевой соломкой. Это позволит вам уменьшить контакт зубов с разрушительными кислотами.

Обратите внимание

Молочные зубы детей имеют более мягкую эмаль, чем у взрослых, поэтому будьте особенно внимательны к присутствию кислот в рационе ребенка. Не игнорируйте  даже небольшие признаки кислотного износа зубов: повышенную чувствительность, потемнения и т.д. Это является поводом для обращения к стоматологу.

  • Автор: Лера
  • Зарегистрирован: 2012-01-19
  • Отзывов: 122
  • Сообщений: 849
  • Статей: 60

Схожие публикации

Сообщения

Мила 28.05.2012 at 17:17 Ссылка

Очень люблю яблоки сочные. кисло-сладкие, а в них ведь яблочная кислота и оказывается это вредно для эмали зубов.

Ева 28.05.2012 at 17:21 Ссылка

Мне было полезно и отрадно узнать,. что пищевая сода полезна и безвредна для эмали зубов, думала, что полоскать ею можно когда проблемы с деснами.

Людмила 28.05.2012 at 18:29 Ссылка

Полезная статья, заставляет задуматься, а я люблю все кисленькое.