В принципе хороший продукт, выносливость мышц увеличивает, начал набирать массу, мышцы стали рельефнее, пошли веса посерьезней. Вот тут с непривычки заболели суставы непривычные к таким нагрузкам, так что пришлось колени и локти бинтовать на тренировках. Еще из побочных эффектов появились судороги мышц, не сильные, не часто, но неприятно, раньше не было. Не понравилось то, что на упаковке не было сказано про необходимость перерыва приема креатина, чтоб организм не разучился его вырабатывать сам, эту информацию случайно обнаружил в интернете. После того как закончил принимать масса уменьшилась на 1-2 кг, без уменьшения весов, но в следующий месяц ее добрал. Продукт хороший, но чудес не ждите.