диетаМногие помнят, какой уютной пышечкой была Лариса Долина во времена особой популярности ее хита «Погода в доме». И как впоследствии она преобразилась, превратившись в роковую стройную красавицу. «Что она с собой сделала? – недоумевали поклонники. – Неужели пластическую операцию?!»

Все сомнения развеяла сама звезда, рассказав в прессе о чудодейственной диете, которая помогла ей обрести былую стройность. Может быть, она поможет и нам с вами?

В диете от Ларисы Долиной очень важно есть лишь в определенные часы, а именно в 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часов. Т.е. питаться шесть раз в день.

Принцип диеты: каждый день посвящен какому-то одному продукту и нежирному кефиру.

Общность этих дней в том, что каждое утро должно начинаться с чашки черного кофе без сахара.

Перед диетой неплохо бы устроить один разгрузочный день.

Вот каким было питание нашей звезды в дни диеты:

1-й день — 400 г печеного несоленого картофеля и 500 г 1%-ного кефира на весь день;
2-й день — 400 г нежирного творога и 500 г 1%-ного кефира;
3-й день — 400 г любых фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 г 1%-ного кефира;
4-й день — 400 г куриных вареных грудок без соли и 500 г 1%-ного кефира;
5-й день — 400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира;
6-й день — 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой нужно открыть накануне);
7-й день — 400 г фруктов и 500 г 1%-ного кефира.

Звезда не рекомендовала заменять продукты и просила не пугаться их малого количества. Сложно только первых два дня, сказала она, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.

Кроме перечисленных продуктов можно выпивать за день не более пол литра кипяченой воды.

После семи дней такой диеты нужно неделю питаться в обычном режиме, но с ограничением жирного и сладкого, а так же мучного и острых блюд. За эту неделю 0,5 — 1 кг веса может прибавиться, но расстраиваться не надо, поскольку после дней «закрепления» вы вновь приступите к диете.

Чередовать такую диету с «закрепляющей» неделей необходимо до того, пока не получится достигнуть желаемого веса.

В этой диете от Долиной есть один неприятный момент: нужно каждый божий день очищать кишечник при помощи клизмы. Поскольку процедура кажется неудобной и неприятной и самой звезде, она пользовалась слабительными средствами.

Кроме того, перед каждым приемом пищи звезда выпивала по 50 г настоя трав, который заваривала утром на весь день: календула, зверобой и ромашка по 1 пакетику на 200 мл кипятка.

  1. Ананасовая диета
  2. Японская диета
  3. Низкоуглеводная диета
  4. Банановая диета
  5. Кремлевская диета