Антицеллюлитная диета

Ах этот пресловутый целлюлит, не позволяющий нам радоваться жизни так, как она этого заслуживает! Противная «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах, мерзкие галифе, которые портят нашу фигуру…

Немногие на самом деле знают, что от всего этого можно избавиться с помощью антицеллюлитной диеты. Ведь целлюлит чаще всего бывает проблемой именно толстушек , хотя и худых такая проблема тоже может беспокоить.

Антицеллюлитная диета основана на сбалансированном питании по количеству углеводов, жиров и белков, а также витаминов и минералов.

Продукты, рекомендованные при антицеллюлитной диете:

Фактически те, что помогают образованию целлюлита.

Жирное мясо и животные жиры;
Колбасные и копченые продукты. Особенно — курица гриль!
Любые полуфабрикаты и консервы;
Зеленый и черный чай, кофе, шоколад;
Алкоголь;
Сахар, белый рис, сладости, выпечка, хлеб, макароны;
Маргарин;
Кубики и разные приправы с усилителями вкуса;
Любые соления и маринады.

Продукты, рекомендованные при антицеллюлитной диете:

Содержащие клетчатку: овощи, фрукты, сухофрукты, бобовые, крупы из цельного зерна;
Содержащие белки: мясо, рыба, яйца, морепродукты, молочные продукты (в ограниченном количестве)
Все, что содержит полезные жиры: рыба жирных сортов, растительные масла (употреблять в ограниченном количестве), орехи
Вода обязательно! Она способствует выводу лишней жидкости из организма.
Различные напитки – сок без сахара, компот, чаи и настои на травах, нежирные молочные продукты (в ограниченном количестве)

Антицеллюлитной диеты надо придерживаться 10 дней.

Сам-себе диетолог Елена Обоймина

1

Схожие публикации