бананЭту диету придумал английский диетолог Джейн Гриффин. С тех пор она переходит из страны в страну, давая возможность похудеть многим женщинам. За 3 дня этой вкусной банановой диеты можно избавиться от 2, 5 кг!

Не случайно именно банан долгое время называли «райским фруктом» или «райским …яблоком». Говорят, как раз этим «яблоком» Ева соблазнила Адама.

Во многих диетах, где предусмотрены фрукты, сказано: «Но ни в коем случае не банан!»

А почему, собственно, нет? Банан, между прочим, довольно диетический продукт. Калорийность его вовсе не так страшна, в 100 г банана содержится 96 ккал.

Этот фрукт состоит из углеводов, белков и жиров, содержит неорганические вещества, крахмал и клетчатку.

К тому же в банане мало жиров, что просто замечательно для снижения уровня холестерина.

Бананы очень полезны при артритах и сердечно-сосудистых заболеваниях, помогают правильной работе кишечника. Но страдающим сахарным диабетом, заболеваниями печени и желудочно–кишечного тракта стоит отнестись к такой диете осторожнее.

Начните с подготовительного дня: не употребляйте в этот день ничего жареного, жирного, копченого, соленого или сладкого, пейте зеленый чай или минеральную негазированную воду.

В банановой диете первое место занимают, конечно, бананы. Но есть в ней и другие продукты.

  1. Диета Ларисы Долиной
  2. Арбузная диета
  3. Овощная диета
  4. Ананасовая диета
  5. Низкоуглеводная диета