гречневая крупа макро фотоСамый лучший способ иметь стройную фигуру без голодания, является гречневая диета. Такая диета улучшает очищение организма и налаживает обмен веществ.

Принцип диеты состоит в том, что крупа переваривается организмом очень долго. В связи с этим откладывания жиров снижается, а самочувствие улучшается. Содержащиеся в крупе вещества способствуют очистке кишечника от шлаков, и способствует улучшению пищеварения. Избыточный вес покидает вас на глазах, кожа становится здоровее, а весь организм набирает полезные вещества.

Данная диета является одной из самых распространенных диет в мире. Большое количество людей испытали на себе действие гречневой диеты. Положительные отзывы можно услышать где угодно. Врачи-диетологи считают такую диету самой приемлемой, ведь каша прибавляет энергию, при совершенно малом потреблении жиров.

Диета очень проста

Стоит придерживаться правильного порядка приема пищи. Употреблять в пищу гречневую крупу раз в сутки. Лучше время для приема каши, по мнению врачей диетологов — завтрак. Такой завтрак зарядит вас энергией на весь день. Всего 150 — 200 гр крупы, необходимо для полноценного питания. При этом стоит сократить потребление жиров до 15 – 20 % в сутки. Это составит 30 – 40 гр жиров.

Придерживаясь данных инструкций, уже через месяц, вы не узнаете себя. Отображение в зеркале начнет вас радовать.

Худейте на здоровье.