Диета 4 на 4 или актерская диета.
Актерская диета, или диета 4 на 4, позволит вам скинуть минимум 5 -7 килограммов. Этой диетой пользуются актрисы, когда к очередным съемкам срочно нужно скинуть вес. Лично я, используя эту диету скинула 6, 5 кг. Принцип потери веса прост — долговременное раздельное маложирное питание. От вас требуется только сила воли.
Описание диеты:
1-ые 4 дня нужно кушать только отваренный рис — без соли, сахара, но в любом количестве.
2-ые 4 дня пьем маложирный кефир и едим творог, также ничего к ним не добавляя.
3-ие 4 дня можно употреблять белое мясо птицы, предварительно сняв шкурку. Пьем только зеленый чай.
И последние 4 дня кушаем сыр, желательно твердых сортов. Пьем красное сухое вино. Если не употребляете алкоголь, то вино можно заменить апельсиновым соком или соком из зеленых яблок. Соотношение вина и сыра должно составлять на 1 бокал вина (стакан сока) 30-40 грамм сыра.
Все приемы пищи должны быть небольшими, но частоту приемов можете выбирать сами. 12 дней нужно обязательно пить воду, не менее 2 литров в сутки, желательно очищенную, а в последнюю стадию диеты воду нужно исключить.
Это диета противопоказана людям с патологиями жкт.
Приятного похудания!
Специально для вас — Анна aka aap1990
Зарегистрирован: 2010-07-20
Кол-во отзывов: 29
Кол-во сообщений: 3809
Кол-во статей: 661
Слушайте, а если просто меньше есть, это не помогает похудеть? Зачем диеты придумали вообще?
А интересно, после 4-х дней риса как человек, простите, в туалет будет ходить? Нет, что-то тут не то.
А что же ничего дальше не рассказывается, что с человеком происходит, когда он после такой диеты начинает по нормальному питаться? За сколько, интересно,все потерянные килограммы возвращаются?
Китайцы едят рис всю жизнь и как-то со стулом у них вроде нормально, живут же.
Соль и сахар ограничиваем, зато вино пьем. Довольно оригинально!
Они с рисом очень много овощей и зелени едят, а 4 дня подряд один рис.
Прикольная диета я так на 5 кг похудела и вес не набирается!)