мясо краба - природный источник цинкаСогласно статистике, взрослые болеют простудными заболеваниями 2-4 раза в год, а дети – до 10 раз, и многие привыкли к мысли, что лекарства от простуды не существует. Однако британские ученые считают, что предотвратить простуду и быстрее с ней справиться поможет такой минерал, как цинк. Более того, со временем цинк может заменить витамин С, как главное средство борьбы с сезонными простудными заболеваниями.

Начиная с 1984 года, ученые провели 15 исследований в Великобритании и Индии, задействовав в них 1360 человек. Результаты исследований показали, что люди, принимавшие каждые 2 часа цинковый сироп или леденцы с цинком, выздоравливали значительно быстрее принимавших плацебо. В эксперименте участвовали и дети, принимавшие таблетки с цинком, они показали аналогичные результаты. В течение эксперимента благодаря лечению цинком в контрольных группах людей значительно снизилось употребление антибиотиков, а у детей уменьшилось количество пропусков в школах.

«Такие результаты ничуть меня не удивляют. Польза цинка еще до конца не изучена, — комментирует результаты исследования доктор медицинских наук Дэвид Ракель . — Мы знаем, что цинк — крайне важен для иммунной системы. Этот минерал даже может блокировать размножение некоторых вирусов.»

Ученые полагают, что цинк снижает уровень цитокона – белка, вырабатываемого иммунной системой и усиливающего воспалительные процессы. У человека нет врожденного достаточного запаса цинка в организме, его нужно постоянно восполнять с пищей.Вместе с тем, ученые еще не определили наиболее эффективную дозу приема цинка, учитывая то, что у некоторых людей цинк может вызывать неприятный привкус во рту, тошноту и диарею. В эксперименте доза варьировалась от 30 мг до 160 мг в сутки.

Хорошими источниками природного цинка являются тыквенные семечки, устрицы, крабы, мясо говядины, цельные злаки.

  1. Муж лечит простуду только Ангримаксом
  2. Лечит простуду за пару дней
  3. Ученые нашли еще одну причину выпадения волос.
  4. Дрожжи Пивные с Цинком
  5. Соус карри облегчит простуду и грипп.