Занятия спортом помогают в лечении синдрома хронической усталости.
Синдром хронической усталости (СХУ) относительно недавно получил статус болезни, которую характеризуют как долгосрочное состояние умственной и физической усталости. К симптомам СХУ относятся низкая концентрация внимания, нарушения памяти и сна, постоянное чувство усталости, снижение иммунитета и даже суставные и мышечные боли.
Сегодня в мире у 17-ти миллионов человек диагностирован синдром хронической усталости. Несмотря на кажущуюся простоту заболевания, медики до сих пор не могут точно определить его причину и найти действенные методы лечения.
До сих пор единственным лечением считались небольшие физические нагрузки в комплексе с психологической корректировкой, однако эти методы не были достаточно эффективны.
Британские ученые из лондонского Королевского колледжа провели исследование с участием более 600 страдающих СХУ добровольцев. Результаты исследования показали, что спасти от синдрома хронической усталости могут повышенные физические нагрузки, в том числе занятия спортом. Те участники эксперимента, которые по совету медиков занимались спортом с постоянным увеличением нагрузок, намного быстрее и эффективнее справились со своим заболеванием, чем те, кто повел себя пассивно и старался побольше отдыхать.
Ученые продолжают свои исследования для подтверждения результатов и разработки действенной методики лечения СХУ.
Понравилась статья? Поддержи в социальных сетях
Loading ...
Я по себе знаю, что такое синдром хронической усталости. Как — то мне пришлось месяц работать без выходных, да еще с утра до вечера. Под конец уже не радовало ничего — не повышенная зарплата, ни приближающийся отпуск, утром хотелось просто умереть, чтобы не идти на работу. Даже не представляю, как бы я отреагировала, если бы мне в таком состоянии предложили еще и спортом позаниматься. Может быть, конечно, у нас и у лондонских жителей хроническая усталость различается, и у них вполне хватает сил еще и на спортзал.
А я все равно считаю, что синдром хронической усталости — это не болезнь, а простое неумением организовать свою жизнь. Западные врачи, чтобы без дела ни сидеть, то гены необыкновенные открывают, что выдумывают сидром усталости. Просто нечем заняться людям. Почему-то в тех странах, где уровень жизни пониже, ни о каких таких синдромах не слыхать.
Regina, вот вы лишний раз доказываете, что нужно просто правильно организовать жизнь, а не работать сутками. И согласитесь, что, когда вы отдохнули, то все прошло.
А чему здесь удивляться, если человек постоянно привыкает к одному уровню нагрузок, конечно, со временем они его изматывают, вот и возникает синдром хронической усталости. А активные занятия спортом не только отвлекают от проблем (усталость же может быть еще и из-за психологических причин, из-за однообразия), но и, тренируя организм, поднимают выше тот порог, за которым начинает усталость чувствоваться. Лишний раз ученые доказали, что занятия спортом еще никогда и никому не повредили, одна сплошная польза.
СХУ — это не просто сильная усталость и его этиология до конца не изучена. Алла, если вы имеете в виду наши страны, то у нас он очень даже наблюдается, просто медицинское обслуживание отстает настолько, что никто им не занимается. Болят ноги — помажьте мазючкой, и все, свободны. СХУ чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин, есть исследования в пользу генетической предрасположенности.
Одним из факторов, приводящих к СХУ, является малоподвижный образ жизни, так что тут, Алла, вы правы, нужно менять образ жизни. А то, что болезнь физическими нагрузками лечится, лишний раз это доказывает.
Усталость наступает, когда у человека нет цели, все равно, спортивной или нет. Тогда пропадает интерес к жизни и наступает усталость. Психологи не зря говорят об умении ставить правильные цели.
В движении жизнь тела и правильных мыслей. Физические занятия отвлекают от негативных ,пессимистических эмоций, естественно отдаляют нас от финиша старости. Отбросила лень,всякие оправдания на занятость и скуку и Побежала!