Исследования ученых из Университета Восточной Англии подтвердили тот факт , что что человеческий организм нормально функционирует только при определенной физической активности, и что движение является обязательным условием сохранения здоровья. При этом совсем не обязательно проводить целые дни в спортивном зале.

Британские ученые пришли к выводу, что всего 30 минут ежедневной прогулки на свежем воздухе смогут предотвратить свыше двух десятков болезней, среди которых такие тяжелые заболевания как остеопороз, инсульт, сахарный диабет, помогут справиться с ожирением, депрессией, высоким кровяным давлением. Всего 150 мин ходьбы в неделю замедлят процессы старения.

Прогулки, как оздоровительное средство, отлично подходят как женщинам так и мужчинам любого возраста и состояния здоровья. Эффект прогулок значительно усилится, если к ним добавить здоровое питание, отказ от курения и контроль за массой тела.

Учеными также обнаружена прямая связь между усилением физической активности и снижением риска заболеть раком. При этом движение дает хорошую динамику и повышение шансов на выздоровление даже после установления диагноза.

Обсудить на форуме: Ходьба медленная или быстрая, какая полезнее?

  1. В Европе семьям выделяют средства на похудение.
  2. Ученые считают, что рак можно предотвратить.
  3. Поддоны отделений требуют особого ухода
  4. Родители смогут отказываться от прививок.
  5. Велоспорт опасен для мужского здоровья.