отсутствие сна фотоБессонница и существенный недостаток сна увеличивают риск преждевременной смерти в четыре раза. К такому выводу пришли ученые из Университета Пенсильвании, США.
Их исследования показали, что есть связь между проблемами со здоровьем и бессонницей.
Научный эксперимент проходил 14 лет. За это время почти 50 тысяч мужчин спали одну ночь в лаборатории, где продолжительность их сна оценивалась полисомнографом (прибором для изучения и анализа стадий сна, их продолжительности и глубины). Кроме того, участники эксперимента в то же время прошли медосмотр. За 14 лет у тех те, кто спал примерно по шесть часов и не страдал хронической бессонницей, смертность составила около 9,1 процента. Среди тех, кто страдал бессонницей и спал меньше шести часов, за 14 лет умерли 51,1 процента.
Бессонница, дополненная диабетом или гипертонией, еще больше повышала риск смерти.
Медики считают, что шесть часов – недостаточная продолжительность сна. Для полноценного отдыха здоровым взрослым людям требуется не менее 7–8 часов сна.

Обсудить на форуме: Бессонница

  1. Пока разогреешь обед в этой печке можно с голоду умереть!
  2. Сидячий образ жизни доведет до преждевременной смерти
  3. Можно употребить курсом, а можно -как легкий и полезный перекус
  4. По ногтям на ногах можно диагностировать рак легких.
  5. Инфаркт можно будет диагностировать по анализу крови.