Желание быть бодрым, здоровым и стройным не чуждо современному человеку. В погоне за стройностью одни выискивают диеты, подсаживаются на «волшебные» похудательные чаи. Другие в попытках взбодриться приходят к энергетикам, кофе, крепкому чаю, а то и вовсе алкоголю. Некая иллюзия стройности и бодрости, конечно, какое-то время наблюдается. Однако есть в этом и обратный эффект. Организм получает серьезный удар по сердцу и почкам. Кроме того, все эти напитки хорошее мочегонное, что автоматически означает обезвоживание и как результат – снижение жизненного тонуса, плохое самочувствие и хроническая усталость, запоры, песок и камни в почках, отложения солей, аллергия, проблемы с печенью. Третьи – в поисках здоровья и бодрости пришли к водопитию, методу иранского врача Ферейдона Батмагхелиджа. Он утверждает, что водопитие изменило его жизнь и здоровье в лучшую сторону.

Суть метода достаточно проста: нужно пить воду не меньше 30 гр. на кг веса в день. Но есть и свои тонкости. Воду рекомендуют «закусывать» солью, на 1 литр воды потребуется 1,25 г соли (примерно полчайной ложки). Лучше всего, по мнению «водохлебов», подходит морская соль и обязательно не йодированная. Кроме того, следует пить стакан воды за полчаса до еды и через два часа после. Во время еды любые напитки запрещены, да и вообще Батмагхелидж рекомендует пить только чистую воду. По его наблюдениям, это не только улучшает качество жизни, но и помогает избавиться от ряда болезней.

Батмагхелидж написал несколько книг («Вы не больны – у Вас жажда», «Вода для здоровья», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии», «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах», «Вода исцеляет, лекарства убивают»). Споры о методах лечения водой не утихают до сих пор. Противников и последователей иранского врача предостаточно. Однако ему самому эта методика спасла жизнь. Правда, необычным способом. Согласно истории именно в тюрьме Evin доктор Батмангхелидж обнаружил целебные свойства воды при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. 25 месяцев врач полностью посвятил клиническим исследованиям, пытаясь понять роль воды в снижении стресса и лечении связанных с ним заболеваний. В качестве последнего защитного слова, когда ему уже был вынесен смертный приговор, Батмангхелидж подарил судье статью о лечении водой язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Приговор отменили, чтобы доктор смог продолжать свои исследования.

В результате исследований выяснилось, что если в организме не хватает воды, то происходит сбой в работе почек. Они начинают «лениться», и часть их функций переходит к печени, которая вслед за почками тоже перестает нормально работать. Соответственно, тут же снижается скорость обменных процессов, жиры перестают расщепляться, а токсины – нормально выводиться из организма. А организм на это отвечает повышенной утомляемостью, головной болью, лишним весом, слоящимися ногтями, сухими волосами и шелушащейся кожей, а также запорами и камням в почках и в желчном пузыре. Уже 10-процентное обезвоживание организма может привести к серьезным нарушениям работы центральной нервной системы и даже летальному исходу.

Впрочем, лечиться водой, травами или таблетками – личное дело каждого. Но вот от лишнего веса водопитие спасает точно. Как минимум за счет того, что упорядочивается режим питания. При чистая вода для здоровьясоблюдении графика водопития, есть можно примерно раз в 2,5-3 часа. И никаких перекусов между едой, что обычно и приводит к лишнему весу. Кроме того, недостаток воды затормаживает метаболизм, жировые клетки прекращают расщепляться, в жировой ткани скапливаются шлаки. А чтобы вывести шлаки, нужна дополнительная энергия, т. е. дополнительная порция еды. Получается замкнутый круг, который легко можно разбить 2-3 стаканами воды.

Противники водопития обычно говорят, что излишек воды, наоборот, перегружает почки и грозит отеками, а также вместе со шлаками «вымывает» минеральные вещества. Минеральные вещества, действительно, «вымываются» водой, но только если пить ежедневно по шесть литров воды. Если следовать методике Батмангхелиджа, то вес у человека тогда должен быть 200 кг. Для человека со средним весом 60-90 кг, вполне хватит 2 –2,5 литров воды в день. А отеки возникают чаще от недостатка воды, это подтвердит любой грамотный медик. Когда организму не хватает воды, он расценивает это как угрозу и начинает удерживать каждую каплю «про запас». Этот запас тут же проявляется в виде распухших рук и ног. Так что лучший способ избавиться от отеков – пить достаточно воды. Определить, сколько воды достаточно, очень легко. Во-первых, по цвету мочи. Она должна быть практически прозрачной, светлой. Во-вторых, можно ущипнуть себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа разгладится быстро, значит, воды организму хватает.

Казалось бы, вопрос «пить или не пить» решен. Осталось выяснить, какую именно воду пить? Вода из крана даже не обсуждается. В кипяченой воде тоже мало хорошего. Во-первых, болезнетворные бактерии все равно не уничтожить полностью, зато соли тяжелых металлов от кипячения станут только вреднее. А вот полезные  соли кальция и магния оседают на стенках чайника. Родниковая вода, если источник находится в городе, сейчас тоже не поразит чистотой. Особенно если родник проходит через почву, обогащенную серой, минуя по пути местное кладбище и парочку заводов или автостоянок. Газировка за счет углекислого газа лишь обезвоживает организм. Самый оптимальный вариант – пить бутилированную воду или использовать дома фильтры для очистки воды.

Но не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать следовать водопитию. Даже у этого «чистого» метода есть ряд ограничений и противопоказаний (гипертония, заболевания почек, сахарный диабет и т.д.).