черешня фотоСтакан чистого вишневого сока (без сахара) утром и вечером добавляет 17 минут крепкого сна. Психиатр доктор Уилфред Пиджн из Университета Рочестера в Нью-Йорке провел целое исследование и пришел к выводу, что вишневый сок может оказывать такой эффект из-за высокого содержания мелатонина. Именно этот гормон отвечает за режим сна в организме.
Сейчас примерно 1 из 4-х человек в мире страдает от бессонницы, а каждый пятый регулярно спит меньше пяти часов в сутки.