авокадо - польза для здоровьяНа первом месте в рейтинге полезных продуктов для представительниц прекрасного пола оказалась квашеная капуста. Она нормализует пищеварение и выводит вредные вещества из организма.
На второй ступеньке пьедестала почета стоит авокадо. В нем содержится большое количество витаминов, которые полезны для кожи и волос. Кроме того, вещества, входящие в состав авокадо, способствуют расщеплению и выведению холестерина из крови.
Замыкает тройку лидеров – киви, который сохраняет упругость и молодость кожи. Также в список вошли шампиньоны и твердый сыр.