отдых на природеСамый лучший способ избавится от стресса и усталости – уехать на природу, считает профессор Ричард Райан.
В результате исследований специалистов Университета Рочестера и Virginia Commonwealth University (США) и Университета МакЖилль и Concordia University (Канада), прогулки и пикники на природе хорошо влияют не только на физическое, но и на психическое самочувствие.
Ученые провели отдельные эксперименты с участием 537 студентов в реальных и воображаемых ситуациях. Они доказали, что любая активность на природе отражают чувство усталости у 90% людей. Также в ходе эксперимента выяснилось, что для того чтобы повысить уровень энергии и восстановить сил достаточно всего 20 минут в день находиться на природе.